co dalej

Więc co dalej robić? Co zmienić? Być cierpliwym i ciągnąć dalej redukcję? Jestem świeżo po tygodniu przerwy na zerze to wrócić na 2300kcal?

apokalipsa Za 2 tygodnie kończe ACT. Mówiłeś ze mozesz mi rospisac co dalej. Jesli dało by rade był bym bardzo wdzięczny. Mój mail [email protected]

[...] głowy na stojąco 12=12>10=10 wyciskanie sztangi wzdłóż tułowia 12=12>10 podnoszenie sztangienek naprzemian w góre 3x12 przysiad z sztangą tyłu za plecami 5x10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 5x10 Do tego chce dołóżyc HIIT może być ?? Jak na razie jade na tym trzeci tydzień. Chce tak cwiczyć przez 8 tygodni i co dalej mam zacząć ćwiczyć. ??

[...] waga wskazuje 80,6kg niby wszystko fajnie - efekty widać, tylko mam straszne zwisy na brzuchu, gdy jestem wyprostowany jest ok, lecz jak sie zegne jak na zdjęciu pojawiają sie nieprzyjemne fałdy co dalej? aktualnie korzystam z siłowni naprzemiennie z rowerem stacjonarnym ( 45 min jazdy ) do tego w dni siłowni rano robie brzuszki. prosze o porady

narazie skierowanie na przeswietlenie ktore juz zrobilem ale opis dopiero we wtorek bede mial, i na podstawie tego lekarz dalej stwierdi gdzie mam dalejsie udac bo prawdopodobniemam naderwany jakis miesien, bo napiecia meisnipowego nie ma blokady zadnej nie majest niewielka opuchlizna i duzy bol , mam kolnierz ktorego nie mam nosc calyczas 24h mam [...]

[...] 50-100zł i ściągnie coś z netu. Wydaję mi się, że nie ma sensu taki zabieg. Rzeczywiście jadłospis do poprawy na dietę. Poza Clenem wszystko może i powinno zostać do uwzględnienia w diecie i suplementacji. Rozpisz jedzenie jeszcze raz po uwzględnieniu wytycznych powyżej i zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2011-12-21 14:17:04

te zasady zmieniają sie naokrągło co już zaczyna naprawde denerwować teraz odwrotny pas a co dalej? moim zdaniem dązą do tego by zostawic tylko wolniaka

Na co dzień wciągaj brzuch i spinaj łopatki. Nie masz problemów ze wzdęciami? Ruda i tak też staram sie robić, bo inaczej nie miałabym odwagi pokazać się ludziom, co nie zmienia faktu, że wyglądam tragicznie i dużo mnie przybyło za te 1,5 miesiąca? Co do wzdęć to mam problemy. Nie wiem tylko po czym, chociaż myślę, że te ostatnie to od kiszonej [...]

Barano dzieki temu ze tu dzisiaj wszedlem, poczytalem i obejrzalem fotki z progresem, wiem co dalej ze soba zrobic. Dzieki. Widze jakis sens pomimo ze zadnego juz nie widzialem. Masz mega mocny charakter, jestes konsekwentny i da sie zauwazyc ze to procentuje. Chcialbym kiedys taki byc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-16 04:05:46

dzięki chłopy dziś poleci 250 cypka week i hcg co dalej podpytam mądrzejszych i napiszę ale jakiś most na pewno bo teraz to dołek jak nic bo testa zero, trenu zero, nic zero anabolików od wczoraj odłożyłem oxe i wino więc dziś test obowiązkowo żeby funkcjonować jakoś %-) HCG z 2500 odrazu poleci razem z testem i jakos delikatnie z feamry zejść [...]

[...] ryłem ;-/ Ale jest gitara. Ostatnio po każdym treningu mocnym jestem z siebie dumny że wgl wyszedłem... # IxN 3 Maja mam bieg uliczny, to zapytam się przy okazji trenera co dalej. On chce mnie przetestować w biegach górskich i właśnie nie wiem kiedy one są. Co do bieżni to za tydzień jest jakiś mityng w Białej Podlasce i jak w tym czasie nie [...]

[...] oszczędności jakie miałem wydawałem na dietę i rzeczy związane z treningami żeby się jak najlepiej przygotować,żeby wypaść najlepiej ze wszystkich zdających a tu taka lipa,jednak nie ma się co oszukiwać bo to tylko i wyłącznie moja wina.I teraz nie wiem co dalej,muszę się z tym przespać i zastanowić a tak ogólnie to głupio mi.

Prawdopodobnie w piątek się melduje od rana na rozmowę co dalej ze mną 88-O }:-( Zabrzmiało groźnie %-) };-)

[...] się słoiczek :( ) Po niedzielnym jedzeniu i śniadaniu dość późno poczułam głód, ale już między następnymi posiłkami maszyna ruszyła i piec zaczął przepalać wszystko, 2-3h i głód. Metabolizm kręci :-)) jest dobrze. Ok 11 godziny melduje się w bazie w Śremie }:-( Się okaże co dalej...@@-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-08-04 08:54:17

[...] metabolizm bezpośrednio i pośrednio. Termogenny jest też proces resyntezy glikogenu i proces syntezy białek mięsniowych. Dodatkowo fakt, zę masz wiecje kcalo, w tym ww i co dalej idzie - gliko - pozwala robićjeszcze cieższe trenigi wiec EPOC znó jest większy. To takie pozytywne błędne koło. Efekt nie mógł być inny ;-)) NIemniej zwróć prosze [...]

Zrozum, że nie przyjmę na siebie odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Fizjo po dokładnym przebadaniu zaleci co dalej, powie też czy i jak możesz trenować siłowo.

MACIEJA21 spoko jest . Ćwicz dalej nie poddawaj się ;)Oczywiście sog za formę i podejście do tego co dalej robisz

[...] ze waga bedzie szla do przodu bo skonczylem redukcje co jadlem juz po 50 g ryzu przed i po treningu a teraz tyle ww i nic wiec doradź wiem napewno ze msuze dodac napewno warzywa ale co dalej. Typ mojej budowy to bardziej posredni mezo nie chce sie tez zalac bo po co zbierac niepotrzebny smalec to tyle z mojej strony dziekuje i prosze o odpowiedź

[...] chyba zerwanie dwugłowego i tyle. Kolecki był bardziej ruchliwy ale to było pewne od poczatku. Na plus dla niego że nie bał się silowania w klinczu z Pudzianem. Pytanie co dalej z nimi bo nie bardzo widzę co innego poza opcją rewanżową. Janikowskiego z Ilicem też już widziałem. W zasadzie to nie wiedzialem nic o tym Iliciu. Po tej walce wiem [...]

[...] są zaślepieni wiarą i tym co on gada.Koleś miał aparat w telefonie wiec póki co mamy fotki tego witraża i jego gęby na tym witrażu,zrobimy jeszcze jemu fotke i pomyślimy co dalej. GROM: jak to co z tego...nie wydaje Ci sie dziwne żeby ksiadz zabireał kase parafianom wciskajać im że to na zbożne cele a tu se witraże do Kościoła ze swoją gębą [...]